培中丨第十三周国旗下的讲话

太阳初升，培中学子斗志昂扬，精神抖擞，在庄严雄壮的国歌声中举行了第十三周升旗仪式。七（5）班郭司瑶和七（13）班朱钊汛同学做国旗下的讲话。

如何合理安排时间

七（5）班  郭司瑶

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是七（5）班的郭司瑶，今天我很荣幸地站在国旗下讲话。我演讲的主题是"如何合理安排时间"。

相信大家一定听过“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“逝者如斯夫，不舍昼夜”、“莫等闲白了少年头，空悲切”等等名言，我也相信大家一定知道这些名言描述的是什么意思。没错！这些都是古人用自己的方式表达对时间的珍惜，新生代的我们是否也知道时间的珍贵？我们知道时间是用金钱买不了的，它也不会停下脚步等人。

或许有人说：我才13岁，我有那么多时间，浪费一点又何妨？时间的一分一秒看起来都很少，但同学们，你有没有想过如果将你所浪费的时间加起来，那将是一个庞大的数字。假如，一天浪费的时间是30分钟，那么一周浪费210分钟，一个月浪费900分钟，一年浪费10800分钟，相当于一年浪费7.5天。你可能会说这很少，但我们一生到底有多少个7.5天去浪费？

同学们，当你们听到这里，你回想一下过去的自己是否虚度光阴？是否浪费这美好的年华？是否为自己所浪费的时间感到后悔呢？

我们如何才能让自己不后悔呢？那就应该学会合理科学地安排时间。

合理安排时间，我们可以这样做：

1、制定学习计划。计划可以帮助我们有条理、有顺序、有方向地去学习生活。有计划相当于有了一个明确的目标，例如，今天我们需要做什么，需要完成什么，可以根据实际情况，为自己整理好一天的学习计划，适当地为自己增加一些小目标。既有了方向也有了一个清晰的学习目标，我们就可以高效率地完成作业，也从中节省了不少时间，放松心情，不会让自己整天处于一个高频率的繁忙而紧急的学习状态；如果没有制定计划，我们就如同一只无头苍蝇一般，乱冲直撞，没有方向，我们就无法达到理想中的自己，无论你多努力你也追赶不上有计划的人。

2、时间永远是用来“分配”的。如果“分配”对了，才能节省更多的时间。“分配”也就是把重点放在排列事情的优先级，把不那么重要的东西排后。我们要学会评估各类事情的重要性，作出相应的调整，时间才能得到高效利用。

对于时间，我们既要珍惜，也要合理利用，否则珍惜了太多的时间去做无聊的事，也只不过是浪费的一种表现。

同学们，让我们学会珍惜时间，学会正确利用时间，让我们成为优秀的培中学子。最后，与大家分享一句话：迎晨曦，想一想我今天该做什么？望星空，问一问我今天做了什么！

做一个诚实的培中人

七（13）班 朱钊汛

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是七（13）班的朱钊汛，今天，我演讲的题目是"做一个诚实的培中人"。

先听我和大家分享一个故事。曾经有一家店铺，为了省钱，买进一批劣质商品，但却把它们当成优质品卖给客人。后来客人使用后发现了问题，跑去店铺质问店主，店主不承认这些商品是在他这里买的。这件事情在人们口中传来传去，大家都知道这家店的主人不诚实，虚伪，于是大家都不去他的店里买东西了，客人越来越少。最后这家店倒闭了。这个故事告诉我们，诚实赢得千万赞，虚伪招来万户嫌。从这件事我们可以知道，为人诚实，表里如一，不弄虚作假，对于取得别人的信任是多么重要。

诚实是一个人身上弥足珍贵的美德，我们每个人都应该重视；诚实是一粒种子，只要辛勤耕耘，就能绽放美丽的花朵；诚实是一股清泉，只要奔流不息，就能滋润干渴的心田。

诚实体现在生活的点点滴滴。例如：考试成绩不好时，要实事求是地告诉父母，而不是欺骗。每天的作业要认真去做，而不是想方设法去抄袭等等。你成绩不好，你欺骗你父母说你成绩很好，你只能隐瞒一阵子，最后你父母知道真相了会更生气，这也会让你的父母不再信任你。你不如实话实说，父母或许会生气或者心情不好，可是你没有失去父母对你的信任。我们在日常学习和生活中要培养自己诚实的品质。人若失去诚信，也就失去一切。

诚实是一种态度，更是一种坚持。我在这里向大家倡议：

1.诚实待人，以真诚的言行对待他人，关心他人，严格要求自己，言行一致。

2.做到守时，守信，说到做到，言必行，行必果。

同学们，让我们做一个诚实的培中人吧！我的演讲完毕，谢谢大家！

文字丨七（5）班郭司瑶同学、七（13）班朱钊汛同学

图片丨罗立明

编辑丨岑杏芬

审核丨吴健凤、黄庆洪